스트레스해소 (1) 썸네일형 리스트형 육아 스트레스 테스트 자가 진단 및 해소 방법 육아는 부모에게 큰 기쁨을 가져다주지만 때로는 상당한 스트레스의 원인이 되기도 합니다. 이 포스팅에서는 육아중 겪을 수 있는 스트레스를 쉽게 자가 진단하는 방법과 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법들을 소개하겠습니다.육아 스트레스 테스트 자가 진단 체크리스트 아래 명시된 각 질문에 대해, 최근 몇 주 동안 얼마나 자주 해당되었는지 평가해 주세요.분류질문전혀 없었음(0점)가끔 있었음 (1점)자주 있었음 (2점)매우 자주 있었음 (3점)감정적 변화나는 자주 우울하거나 희망이 없다고 느낀다. 한 달에 1-3회주에 1-2회주에 3회 이상감정적 변화나는 쉽게 화를 내거나 짜증이 난다. 한 달에 1-3회주에 1-2회주에 3회 이상감정적 변화나는 종종 불안하거나 초조함을 느낀다. 한 달에 1-3회주에 .. 이전 1 다음
